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Valeu a pena ?: Como morreram esses dez famosos gurus da dieta e do condicionamento físico

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Você já se perguntou se seguir um regime estrito de exercícios e / ou programa dietético realmente o ajudará a viver mais?

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Valeu a pena ?: Como morreram esses dez famosos gurus da dieta e do condicionamento físico

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Como consumidores da cultura pop, é fácil seguir dietas e tendências da moda para celebridades em vez de nos dedicarmos a um plano de dieta controlado e personalizado. As dietas da moda são chamadas de dietas da moda por um motivo: elas estão aqui, falham e se vão. Ao contrário das tendências de dieta transitória, existem alguns estratégias de dieta testadas pelo tempo, defendido por famosos gurus de dieta e fitness, que funcionam mais como um estilo de vida do que um modo fugaz de comer ou fazer exercícios.

Obviamente, todos os gurus de quem falamos acreditavam que seu método de vida saudável era o melhor. Em termos de contribuição para a longevidade, no entanto, você verá que alguns dos estilos de vida a seguir parecem ter funcionado melhor do que outros. Clique adiante para Was It Worth It ?: How these 10 Famous Diet and Fitness Gurus morreram.

Adelle Davis

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Daisie Adelle Davis, nascida em fevereiro de 1904, defendia a crença de que alimentos processados ​​são prejudiciais à saúde. Obviamente, não a ouvimos: mais da metade de a dieta americana atualmente é composta de “alimentos ultraprocessados”. Suas ideias nutricionais, como comer pães 100% integrais e cereais, além de comer fígado pelo menos uma vez por semana, apareceu em vários livros dos anos 1950 até o início dos anos 1970. Ela também defendeu o equilíbrio adequado entre o potássio e o sódio e recomendou que consumíssemos grandes quantidades de colina. Em 1974, aos 70 anos, Davis morreu de mieloma múltiplo, uma forma incurável de câncer no sangue com causas desconhecidas.

Euell Gibbons

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Você deve se lembrar de Euell Gibbons de um 1974 Comercial de nozes de uva em que ele disse que o cereal "me lembra de nozes silvestres". Antes de alcançar a fama escrevendo livros sobre coleta de alimentos, Gibbons, um ex-membro do Partido Comunista, havia trabalhado como cowboy, panfletário sindical, construtor de barcos, agrimensor, marinheiro mercante e, mais tarde, um caçador de praias profissional. Freqüentemente sem carregar alimentos sólidos e sem equipamento de caça ou pesca, os Gibbons prosperavam em encontrar e consumir verduras silvestres, nozes, mel e sementes. Seus livros fornecem receitas para caçarolas, muffins, saladas e muito mais, tudo a partir de ingredientes encontrados na natureza. Ele morreu em 1975 aos 64 anos de idade por causa de um aneurisma de aorta rompido, mas havia muito boato dizendo que ele se envenenou enquanto vivia da terra. Usando Gibbons como evidência, pode-se dizer (talvez com muita ousadia) que o estilo de vida do coletor não é necessariamente aquele que garante longevidade.

Botas Ciganas

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Você é um ávido defensor de levando um estilo de vida de ioga? Nesse caso, você deve alguns agradecimentos a Robert Bootzin. Carinhosamente chamado de Gypsy Boots, Bootzin largou o colégio em 1933 para viver da terra na Califórnia com uma gangue de companheiros barbudos e despreocupados (que mais tarde ficaram conhecidos como Nature Boys). Sua estreita ligação com a natureza, o preparo físico e a nutrição pavimentou o caminho para estilos de vida saudáveis ​​e meditativos que muitos de nós conhecemos e amamos hoje. Bootzin era um vegetariano estrito, nunca consumindo carne ao mesmo tempo que se abstém de álcool e tabaco. Ele foi o pioneiro das “Boots Bars” totalmente naturais, orgânicas e sem açúcar, que soam como algo que você pode encontrar na Whole Foods hoje; eles eram feitos de tâmaras Medjool, alho kyolic, espirulina e grama de trigo. Embora a causa de sua morte na idade avançada de 89 em 2004 não tenha sido documentada, uma coisa é certa: “Não entre em pânico, vá orgânico; entrar em conluio com Gypsy Boots ”é um slogan que humanos e o planeta podem se beneficiar igualmente de Segue.

Jack LaLanne

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Com títulos não oficiais como "o padrinho do fitness" e o "primeiro super-herói do fitness", não há como negar o fato de que Jack LaLanne sabia uma ou duas coisas sobre exercícios e nutrição. Nascido em setembro de 1914, LaLanne abriu uma das primeiras academias de ginástica da América aos 21 anos. Ele inventou muitas máquinas de exercício que são comuns nas academias hoje (por exemplo, sistemas de polia e máquinas de extensão de perna), e defendeu tanto as mulheres quanto os idosos para começar a se exercitar. A dieta pessoal de LaLanne variava de três refeições diárias de carne, vegetais e frutas a um estilo de vida pescetarian e até vegetarianismo. Ele evitou todos os alimentos feitos pelo homem e processados, bem como café, comeu muitos ovos, e regularmente suplementava sua dieta com vitaminas. Sua dieta e regime de exercícios foram inegavelmente bem-sucedidos: aos 54 anos, LaLanne venceu Arnold Schwarzenegger, então com 21 anos, em uma competição de exercícios. Ele também viveu até os 96 anos, morrendo de insuficiência respiratória por pneumonia em 2011. Se você está procurando uma receita de longevidade inspirada em gurus, o plano LaLanne pode ser para você.

Jerome Irving Rodale

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Em suas tentativas de se convencer que aquela comida orgânica cara que você acabou de comprar valeu a pena (se for orgânico é saudável, certo?), evite citar o caso do defensor dos alimentos orgânicos modernos e originais, Jerome Irving Rodale. Rodale foi um verdadeiro defensor ferrenho da praticando agricultura sustentável e agricultura orgânica. Na verdade, dizem que Rodale ajudou a tornar "orgânico" o termo amplamente usado e popular que é hoje. Nascido em agosto de 1898, Rodale sofreu um ataque cardíaco aos 72 anos enquanto participava como entrevistado em The Dick Cavett Show. Antes de sofrer um ataque cardíaco, Rodale tinha proclamado que ele nunca se sentiu melhor em sua vida, dizendo: "Estou tão bem de saúde que caí de um longo lance de escada ontem e ri o tempo todo." Ele foi citado anteriormente, dizendo: "Vou viver até os 100 anos, a menos que seja atropelado por algum motorista de táxi louco por açúcar."

Jim Fixx

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Na tenra idade de 35 anos, Jim Fixx estava infeliz com seu corpo de 110 quilos e seu hábito de fumar de dois maços por dia. Ele decidiu parar de fumar e entrar em forma correndo e, na época de sua morte (aos 52), Fixx havia mudado sua vida com sucesso e se tornado um guru da corrida verificável. Ele mudou seu estilo de vida depois de praticar o esporte e até mesmo escreveu um livro best-seller chamado O livro completo de corrida. Enquanto corria até 80 milhas por semana e parecia estar em uma condição física incrível, Jim Fixx comia continuamente fast food e junk food e há rumores de que muitas vezes consumiu quantidades excessivas de açúcar. Depois de ter saído para uma corrida em 1984, Fixx foi encontrado morto. Sua autópsia revelou grandes quantidades de placas em suas artérias, levando à especulação de que não importa quanto exercício alguém faça, nada pode compensar por anos e anos fumando e comendo mal.

Joseph Pilates

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Se você adivinhou que Joseph Pilates tinha algo a ver com o programa de exercícios baseados em movimentos controlados Pilates, você adivinhou corretamente. Pilates (o homem), nascido na Alemanha em 1883, sofreu de asma, febre reumática e raquitismo quando criança. Ele tornou a missão de sua vida controlar o corpo por meio do condicionamento físico, trabalhando como ginasta, fisiculturista, especialista em defesa pessoal, artista de circo e boxeador. O programa Pilates Pilates foi criado para melhorar a postura enquanto fortalece os músculos e melhora a flexibilidade e a resistência.

Clique aqui para ver as 10 melhores coisas para comer e beber se você faz Pilates.

Pilates era um defensor de comer alimentos saudáveis, nutritivos e adequados, dormindo bastante e combinando sua entrada de calorias com sua produção de calorias (comumente referido como calorias ingeridas, calorias esgotadas) Depois de pegando o hábito de fumar charuto, ele morreu aos 83 anos de enfisema. Seu obituário afirmava que ele era "um leão de juba branca com olhos azuis de aço (um era de vidro por causa de um acidente no boxe) e pele maagônica [sic], e tão ágil quando tinha 80 anos quando era adolescente".

Michel Montignac

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A dieta Montignac, uma antecessora da mais amplamente conhecida dieta de South Beach, é uma dieta que foi originalmente projetada para ajudar seu criador, Michel Montignac, a perder algum peso. Montignac, um defensor nutricional francês e autor, sugeriu que não é necessário reduzir calorias para perder peso. Em vez disso, ele sugeriu uma dieta não restritiva, com foco no índice glicêmico (separando carboidratos prejudiciais à saúde de carboidratos bons mais saudáveis) e usá-lo para trabalhar a favor do seu peso. Suas lojas de dieta vendiam alimentos como chocolate, foie gras, carne bovina e queijo - alimentos que contêm muito pouco do que Montignac rotulou como carboidratos ruins. Ele morreu aos 66 anos em 2010 de câncer de próstata, uma forma de câncer que não tem sido concretamente ligada à dieta.

Nathan Pritikin

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Nathan Pritikin, nascido em 1915, abandonou a faculdade e acabou ganhando milhões desenvolvendo patentes. Em 1957, Pritikin era diagnosticado com uma doença cardíaca. Ele assumiu a missão de encontrar um tratamento e, depois de pesquisar culturas primitivas que tinham pouco ou nenhum caso de doenças cardíacas, ele defendeu um estilo de vida vegetariano primitivo. Este estilo de vida, conhecido como Dieta Pritikin, combinava carboidratos saudáveis ​​e não refinados com um programa de exercícios aeróbicos moderados. Depois de sofrer alguns anos de dor relacionada à leucemia, Pritikin decidiu que uma vida sem saúde não valia a pena ser vivida e cometeu suicídio. Ele tinha 69 anos.

Robert Atkins

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Se você não ouviu falar da dieta de Atkins, você tem vivido sob uma rocha (provavelmente feita de pão endurecido e não utilizado) nas últimas décadas. A dieta, criada pelo médico e cardiologista Robert Coleman Atkins, foi inspirada por uma sugestão que seu criador recebeu de um Dr. Alfred W. Pennington. Em 1963, o Dr. Pennington disse a Atkins (que recentemente ganhou uma boa quantidade de peso devido à má alimentação e estresse) para remover todo o amido e açúcar de sua dieta. Atkins seguiu esse conselho e o transformou em uma empresa global de dieta, ganhando dinheiro com a produção de livros, planos de refeições e alimentos reais que promovem seu estilo de dieta cetogênica. o a morte de Robert Atkins é curiosa: Ele morreu com 72 anos de idade em 2003 do que foi relatado como uma lesão contundente na cabeça após ter escorregado e caído. Quando ele foi internado no hospital, ele pesava cerca de 195 libras. No momento de sua morte (depois de estar em coma por nove dias), Atkins supostamente ganhou surpreendentes (e quase inacreditáveis) 63 libras (totalizando 258 libras) de retenção de água, e foi descoberto que ele tinha um histórico de congestiva insuficiência cardíaca, ataque cardíaco e hipertensão. Ainda há debate sobre o que realmente matou o homem.


Adele atribui à dieta Sirtfood sua perda de peso, mas o que isso realmente acarreta?

Aqui está tudo o que você precisa saber sobre a dieta Sirtfood, desde a ciência por trás dela até novas idéias de receitas para experimentar

A perda de peso de Adele e # 8216 se tornou um assunto de conversa recentemente, com fotos emergentes da bela cantora supostamente sete pedras mais leve.

Como ela conseguiu isso? Aparentemente, ao adotar a Dieta Sirtfood & # 8211, famosa por encorajar ativamente aqueles que a seguem a comerem vinho tinto e chocolate.

A dieta Sirtfood se tornou tão conhecida nos últimos anos quanto a dieta da sopa de repolho, a dieta 5.2 e a dieta Dukan, popular não apenas com Adele, mas também com celebridades como Lorraine Pascale e Jodie Kidd. Mas é mais uma dieta que promete muito, ou seguir um plano de alimentação sirtfood realmente ajuda você a emagrecer e se sentir melhor?

Nós conversamos com os especialistas para separar o fato da ficção e trazer a você tudo o que você precisa saber sobre a Dieta Sirtfood.


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